アルコール

「酒は百薬の長」といわれ、少量摂取しただけで血管が拡張し、ストレスが軽減します。

しかし、とりすぎれば毒になります。

アルコールは「蓄積毒」で、一生のうちに飲める極量が決まっています。タバコに喫煙指数があるように、アルコールにも「アルコール指数」があります。

生涯飲酒量は、

男性は500kg・女性は250kgが限界です。

極量に達したあとも飲み続けると、肝炎・肝硬変・肝臓がんへ進みます。慢性膵炎を起こせば膵臓がんにもなるでしょう。

休肝日をもうけていても、一定のラインを越えれば毒になります。

糖質の多い醸造酒＜ビール・日本酒・ワイン＞ではなく、糖質の少ない蒸留酒＜焼酎・ウィスキー・ブランデー＞を薄めて飲むのがおすすめです。

楽しく飲み続けるためにも、飲みすぎには注意しましょう。